Espaço gratuito promove musculação, dança e convivência social para quem tem mais de 60 anos; saiba como participar
Cajazeiras segue como um dos destaques na promoção da saúde para a terceira idade. A unidade da Academia Salvador no bairro faz parte do projeto municipal que já conta com mais de 3,7 mil alunos com 60 anos ou mais em toda a capital.
Coordenado pela Sempre, o equipamento ao ar livre oferece uma oportunidade para os idosos manterem a prática regular de exercícios físicos, garantindo mais autonomia, melhora na qualidade de vida e muita convivência social. Segundo a secretaria, o público da terceira idade já representa mais de 10% dos frequentadores assíduos do projeto na cidade.
🏋️ Atendimento seguro e atividades coletivas
Para garantir que a turma de Cajazeiras treine sem riscos, o atendimento segue critérios rigorosos para evitar lesões, contando sempre com o acompanhamento de profissionais de educação física habilitados.
Além dos aparelhos de musculação, o espaço oferece atividades coletivas como:
- Aulas de dança e ritmos;
- Capoeira;
- Outras modalidades voltadas ao lazer e ao combate ao sedentarismo.
Os praticantes relatam benefícios práticos na rotina, como melhora no sono, redução do estresse, diminuição do uso de medicamentos contínuos e, claro, a criação de fortes laços de amizade.
📱 Como funciona e como se cadastrar em Cajazeiras:
Para começar a treinar, o morador precisa baixar o aplicativo gratuito Mude (disponível para Android e iOS) e fazer o agendamento das aulas, que duram 50 minutos.
- Exigência para idosos: Quem tem mais de 60 anos precisa apresentar atestado médico presencialmente para realizar as atividades de musculação.
- Horários de treino: De segunda a sexta, das 5h às 9h e das 17h às 21h. Aos sábados, das 6h às 9h, e aos domingos, das 6h às 8h.
- Regra de agendamento: É permitido reservar até duas atividades por dia pelo aplicativo, desde que sejam modalidades diferentes, e é obrigatório levar documento com foto.